Prendersi cura di se stessi imparando ad accettarsi e a volersi bene.
"Il cliente e il terapeuta si imbarcano insieme come compagni di navigazione nella stessa avventura" (G. Kelly) Rivolgersi ad uno psicologo e decidere di intraprendere un percorso di psicoterapia può rivelarsi fondamentale in situazioni di disagio emotivo, in presenza di ansia, depressione, calo dell’umore, crisi esistenziale o semplicemente per avere maggior consapevolezza riguardo ciò che accade dentro di sè, per acquisire nuovi strumenti volti a migliorare la qualità della vita sia in ambito privato che professionale.
Il nucleo portante del mio approccio terapeutico, che discende dall'Analisi Transazionale, è che l’essere umano in qualsiasi età e condizione si trovi può trovare dentro di se’ la forza e le risorse interiori per rimettersi in discussione e riprendere in mano la propria vita, rafforzando i propri punti di forza o riscoprendone di nuovi.
Ogni persona può imparare a conoscersi meglio e a comprendere ciò di cui ha bisogno e cio’di cui può fare invece a meno. Il cambiamento può avvenire per ognuno di noi, basta solo volerlo.
Quando rivolgersi allo Psicologo
Il sostegno psicologico si rivolge a coloro che vivono situazioni di disagio (ansia , depressione , stress, attacchi di panico , fobie , dipendenza da alcol, disturbi del comportamento alimentare , lutti , separazioni, difficoltà relazionali, ...) e che devono affrontare una sofferenza che incide più o meno gravemente sul benessere fisico e mentale. È possibile analizzare il problema , definire gli obiettivi perseguibili e progettare l’intervento più appropriato per ritrovare l’equilibrio.
Gli incontri offrono, quindi, un’occasione per iniziare a prendersi cura di sé , per sciogliere i nodi che imbrigliano le proprie potenzialità ed il proprio benessere per favorire il recupero delle risorse personali. L’intervento mira a promuovere lo sviluppo, l’autonomia e la valorizzazione dei propri punti di forza, a migliorare le capacità decisionali, l'autostima e sviluppare così una maggiore consapevolezza del proprio modo di affrontare la vita e ciò che essa comporta.